bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

部長の2017

みんなのおかげ 

 

 

 

ありがとう  

 

 

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部長の餅つき土曜から日曜 締め雪ライド

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 番長 コーちゃんの奥さんの実家 餅つきにお呼ばれしましていってきました 

12臼 なかなかな破壊力でした 

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全部自分たちでやります 

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昔は餅つきを家でやってましたがやらなくなっていたので誘っていただいてありがたかった 

子供達は正月の餅は餅型プラスチックの中に入っていると思っているので笑

鏡餅の作り方を教えてもらい 喜んでました    

 

餅は飲み物ですと昔から喉ごしを楽しむものです   切り餅なら25個は食べれるので 

今回も遠慮なく頂きました ご馳走さまでした 

コーちゃん ツバサさん おとうさんおかあさんおばあちゃん親戚の皆さん 迎えてくれてありがとうございました!  

さて帰ってからコウタムの部屋の断捨離を始め 

なつきの部屋にかかったところでギブアップ 眠くてたまらん  

 

大晦日の朝 

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です 6人の精鋭な休み人 

可愛会長 小林くん のりちゃん 前原さん HBコウタム 部長

締めのライドを日の出から敢行 

汗をかいちゃダメだよ のルールを破る汗だくで山頂までいったら

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半分予想してましたが雪中ライドとなりました

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雪が結構深いので ルートをショートにして 下りメインで楽しんだ

先行車のタイヤ1本のラインをトレースしながら前後のトラクションを掛けないと雪は走れないからものすごく良いバランストレーニング

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最後の下りで下から3人上がってきた 

 

オッチーと岩田くんとヒサドメくん の精鋭休人

 みんな考えること同じね  

 

楽しかったけど伝わんないので 

マウンテンバイクは最高です 

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またね^ ^

 

 

 

 

 

部長の誕生日と金曜日

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12月28日は僕の誕生日でした 

が 拾って飼っているハト  ポー が 拾ってきた 仔猫 メイ に襲われ背中の羽を全部抜かれ血だらけになってソファの下から出てきて 

名古屋の鳥診てくれる病院探して 

注射2本 抗生剤 栄養ドリンク 傷口にゲンタシン塗って  

敗血症を起こすのは2、3日が山と言われ今 2日目  

そんな山場な誕生日でしたが 

家で肉と肉と肉と手羽先 食べて 

ケーキ買えなかったから 夫人がシュークリームに災害用ロウソク立ててくれて祝ってくれました 

ポーの怪我見て手羽先食べれなくなると 言ってた娘はバリバリ食べて またポーを見て泣いてました    おいおい!まだ生きてるって!    

 

ありがとう 

 

金曜日  

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年末年始のコーヒー豆が届いて 210kg 

ボロ雑巾になりながら搾りかすになったところに店に 56店長とバイシクルクラブの皆さんが来て 昼から撮影あるから芝の穴で! と  

おいおい!  困るよ〜 忙しいよ〜〜  アポイントをマメージャー通してくれよ〜〜  

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芝の穴到着  

撮影終わってから 

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40分走 NP 280w  維持してます  

芝の穴の年内走り納めでした  

ここがあるから続けてれるのは間違いないので来年もお願いします 

レバーの握り幅が気になったので帰って調整 

少しでもいじったら もう一台も同じにする 

毎回  そうしないと分かんなくなるからね 

土曜朝 

ローラーで50×10と90+30のミックスを40分 乳酸パンパンの残り40秒が大事 

そんな感じ

 

部長の火曜水曜

たーくさんの記念teeシャツのオーダーありがとうございました! 

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これを着てブースで写真撮りましょう^ ^   

お待ちしております! 

さて何年間か出来なかった家の大掃除 断捨離を敢行しており練習はローラーです

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昨日はウォーターボーイズ観ながら 90分  

ケイデンス90ベースで ずーと回す

外の倉庫でクソ寒いけど汗びたびたです

 

水曜 大掃除の間で 90+30×20 で40分

アウタートップで全開から40秒耐える

 

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びたびたです  

明日は外走る 

 

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部長のクリスマス

イブの夜 

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子供4人の枕元へプレゼントを置くミッションは3人までは順調に進んだ 

長男コウタムが寝ない 

2時でも寝ない 

プレゼント抱えながらサンタがミイラになって寝ていた 

朝危うく 娘にサンタがプレゼント抱えて寝ているのを発見されるとこだった  

朝 コウタムの枕元へプレゼント置いてミッション終了  

僕は末娘の部屋の二段ベッドの1段目に居候させてもらっている 二度寝を決めているといつもより早く娘が目を覚まして プレゼントを静かに開ける音が聞こえて  小さい声で わぁ…… と言うのが聞けて 幸せだった 

親になってからサンタがくれるプレゼントはプライスレス  

小学高学年になってくると サンタが親だと気づく が 子供達にはサンタは精神に宿り 年に一回アマゾンをポチッとクリックさせてしまうんだ と言っている     その時は意識は無い   と  

 

親になれば分かるよ  

 

 

練習は10分回したら回ったからやめた  

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日曜 平田クリテリウム最終戦

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一年の締めを 平田クリテリウムで 

今年 何回ブース レースしたんだろ 

分からん  

 

1人じゃ無理で助けていただいてるBUCYOCOFFEE/CLTのみんなのおかげ

ブース使って頂いているみんなのおかげ 

協力頂いている みなさんのおかげ 

全てみんなの協力なしじゃ出来ない 

 

ありがたい  

 

今年もいろんなことがブースで起きました 

思い出しながら平田の会場で大掃除をしました 

来年もすぐに始まります 経験を活かしてBUCYOCOFFEE/CLTブースを続けていければと思います 

一年ありがとうございました! 

また3週間後の東海シクロクロス一宮極楽寺ハッチィカップでよろしくお願いします 

 

さて平田クリテリウム 

僕にとって平田は自分のバロメーターレースです  参加メンバーや天候によって少しは変わりますがコースは四角 2kmのシンプルなコース 

自分の練習 体調がどうなのかで何ができるか出来ないのかがすぐに出る  

レース展開は置いといて 

僕の身体は 全日本までの乗り込みからWNPと維持できていて来年に向けていい状態を最低ラインにしておきたい出来るならこのままコンディションを上積みしていって来年のマキノまで行きたい 

なので今年の身体の締めのレース 

が 

アップ始めると身体がドンと重い 脚まわんねぇー  

これはマズイ です重いです

いつもは回りだしてから5本ダッシュを始めるんだけど いつまでたっても回らないから強制ダッシュ5本と15秒やって 無理矢理上げといた 多分大丈夫  

レーススタートは子供クラスのゴールで娘待ってたら スタートにみんな並んでて焦った  

最後尾  

 

ローリングスタートからドンパチ始まり 

一周に2回スプリントする感じを14周だから28回 

今の身体の調子は耐えれるし 周り見えてるから

前々 10人内の中で走る 

シクロクロスの練習での今までのスピードの向こう側の負荷を行けるようになって来た 

まあ 今までのスピードが大したことないのでなんだそんなレベルとなるけど 

僕にとっては進化してる 練習が活きてる    

そのまま最後まで走りきる  

残り一周で飛び出して どこまでもつかやってみた  バックストレートで終わり  

出し切れたので良いです 

着が条件のハッチィのマスターズ総合争いのお手伝いできればよかったけどそこまで脚は無かった   ごめんなさい 

最近の平田 完走率30%だから先ずは完走出来ればまあまあな身体です    

 

平田実行委員会の皆様1年間ありがとうございました! 

 

 

 

 

 

 

山へ行ってきた

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朝早く起きて真っ暗のうちに走り始め 

天気良いのは分かっていたので絶対日の出見るぞと  最高じゃん! 

今日のルールは汗をかかない事 

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ゆっくりゆっくり 尾根を目指す 

風がなく 陽射しが暖かい 

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山上の池は凍ってた 

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倒れた木の上もツルツル 

この後 ハッチ落ちる笑 

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山の中は暖かい 

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お腹減ったので 

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今日の目的の熱々のカップヌードルと熱々のココア  全部飲み干す 

カップヌードルは飲み物です 

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シェイクダウンのGIANT XTC

部長のMTBシーズンの相棒です

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 https://www.giant.co.jp/giant18/bike_datail.php?p_id=00000068

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タイヤをIRC G-CLAWへ

クランクをXT 

フロントギアをウルフトゥース32t 

へ変更した 

シマラムです

下り なんも言えねぇ〜

登り イーグル50tのおかげでどこまでも登る 今まで行けなかった箇所も問題ない

50tなんていらねぇだろ……と思ってたら武器を手に入れた笑 

フロントギアが32tだと小さいので36tでもいいかもしれない 

相変わらずウルフトゥースはノートラブル 

 

もっと乗ろう 

 

ハッチ コウタム 今日はありがとう

 

 

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