ブチョー blog

趣味 心拍数95%

東海シクロクロスIRCカップ シューズ編

http://shop.kirschberg.co.jp/?mode=cate&csid=0&cbid=2146293

f:id:bucyoub51:20181203170039p:image

f:id:bucyoub51:20181203170305j:image
f:id:bucyoub51:20181203170259p:image  

みなさん知ってるLAKE mx332  

カンガルー革のアッパーとカーボンソールと絶品ラバーパーツの組み合わせ  

練習からレースまでこれ一足で使っています   

今回のコースでも 高速ペダリングからの階段 重い芝 砂利ラン シケイン  までシャープなソールを絶妙な柔らかさのラバーブロックとカンガルー革のしなやかさで まさにシクロクロスの為のシューズです  

ヒールカップが深くてランしても脱げづらく踵が浮く事もなく 走りに集中出来る  

 

そして

f:id:bucyoub51:20181203171007p:image 

付属の平スパイク 今回は使いませんでしたが 

今週のマキノ全日本ではこれが威力を発揮するはず   

 

楽しみでしょうがない^_^

 

 

 

東海シクロクロス IRCカップ レポートジャージ編

f:id:bucyoub51:20181203153746j:image

朝は寒く 昼は暖かい  スタート 15時は肌寒い

長袖から半袖から長袖 迷う気温でした 

CLTデザインによるサンボルトS-RIDE ワンピースジャージの長袖半袖は全ての素材が同じでアームが付くか付かないか 着た感じ素材が厚く伸縮性が物凄くあり 1人でちゃんと着れます笑  

介護は要りません よく虫の脱皮の失敗みたいになって助けを求めるなんて事は無くなります 

それでいてフィット感は抜群  迷うのは袖の有る無し 

袖がないと冷却が良いですし 

あると寒い事はない 

 

半袖を選びました 

f:id:bucyoub51:20181203154655j:image 

正解  

走って丁度良いが1番    

http://sunvolt.co.jp 

f:id:bucyoub51:20181203154829p:image  

3着 30日 から作れますのでCLTブースで相談くださいね  

ハッチィがブースにいなかったら捕まえてきてください  

 

部長でした

 

 

東海シクロクロスIRCカップ giant TCX編

f:id:bucyoub51:20181203131804j:image 

部長の走りを支えてくれてます 

GIANT TCX  

言わなくてもみんな知ってるGIANT のシクロクロスバイクシリーズ 

https://www.giant.co.jp/giant19/bike_select.php?c_code=CA02&f_code=FD01&s_code=SR12 

f:id:bucyoub51:20181203134355p:image 

なぜTCXなのか 値段が安いから だけならお勧めできませんが、

部長の感想

とがってない走行性能安定性

誰でも扱える

商品の安定  

手に入れやすい価格  

手に入れやすい環境  

ショップのメンテサポート  

全部揃ってる   

今回も色々聞かれました 

部長の身長でサイズ幾つですか?  

硬くないですか?  

持たせてください 

ブレーキ左前なのはなぜ?   

 

どんどん聞いてくださいね! 

 

んじゃ

 

 

 

東海シクロクロス IRCカップ 朝一キッズ ビギナー女子講習会編

f:id:bucyoub51:20181203122553j:image
f:id:bucyoub51:20181203122557j:image 

去年 お試しで始めた 朝一講習会 ですが好評で今年も継続してやってます 参加キッズやビギナー女子  レースには出ないけど教えてほしいキッズ  女子が増えてきており  C1 L1 M1 の先生の協力を得て 先生の数も増えてきて(まだまだ足りません笑笑) 盛り上がっております  

各クラスC1になったら先生になれる東海シクロクロス 朝一から大変ですが 将来の自分たちのライバルを増やすためにぜひご協力ください  

朝 7時ぐらいにBUCYO coffee/CLTブース前に集合    

参加のキッズやビギナー女子は7時10分に集合 

20分から 専用の試走時間を走れます  

大人達とのスピード差で通常の試走時間は怖い という声があり東海シクロクロス運営の協力で出来ております  ありがとうございます 

CLTハッチィと部長と東海山田さんの裾野広げる普及活動 今後ともご理解とご協力をよろしくお願いします!  

 

目標はキッズ 女子1人に対して1人の先生がついてのマンツーマン講習ができればいいな〜と思ってます  

 

もうひとつは講習会終わったらキッズはすぐにレースがあるので試走とアップもかねれます  

親がレースに出る皆さんは キッズの試走は先生に任せて自分の用意出来ますし教えてもらえます^_^  

ぜひ東海シクロクロスに遊びに来てくださいね

 

先生どんどんきてね  C1に上がったばっかだからとか関係なく  エリートカテゴリー1はみんなな憧れです 先生してください^_^  

 

教えた生徒に自分のレース応援してもらえると燃えますよ(萌えます)^_^  

 

んじゃ 

東海シクロクロス IRCカップ レポート アスリチューン ジェル補給編

f:id:bucyoub51:20181203121151j:image 

皆さんご存知のアスリチューン 

大まかに3種類  

走る前 (レッド )

走る前や途中の補給 (ホワイト  黒 )

走った後  (青)   

部長が多用しているのは 赤  

レーススタート前 60分 と30分に 1本ずつとります   感覚は人それぞれだと思います 

部長の感想は血液が回る感じ 変にあぶる感じではなく優しくぐるぐる回ってくる    

身体に負担が少ないよう成分を考えてるのが分かります    

60分30分は僕が考えた間隔  

アスリチューンは20分前に一本 と言ってます  

人それぞれにベストがあると思います  

お試しあれ^_^  

 

東海シクロクロスにもアスリチューンさん出店していただいてます ブースのある時に色々聞いてみてくださいね   

アスリチューン三上さんとの話が長すぎてスタート間に合わなかったとか無いように^_^    

 

どうぞ〜

東海シクロクロス第3戦IRCカップ レポート タイヤ編

部長の今回のタイヤ 

http://www.irc-tire.com/ja/bc/products/cyclocross/

f:id:bucyoub51:20181203110348p:image

IRC シラクCX サイドノーマルチューブレス 

エア前 2.0 後 2.0   

エリートの皆さんたちはエッジやスリックを選んでましたが 部長は安定を選ぶ  

グランドセクションでコーナー倒し込んだ時フロントが滑らないギリギリ  ちゃんとサイドまで使って回りました  

リアも IRC名物「苦悶のつづら折れ」で滑らないギリギリ セッティング  

芝セクションでは突き上げを半立ちダンシングでクリア   

スリップしない事

スリップ 空転が1番体力使うし精神的にくるからそれをしないセット

ベストチョイスだった  

 

IRCタイヤシクロクロスシリーズのサイドケーシングはマスターズクラスペースの僕には最高の乗り心地とグリップをくれる  

おススメです^_^ 

f:id:bucyoub51:20181203110238j:image  

良い^_^

東海シクロクロス第3戦IRCカップ

f:id:bucyoub51:20181202222007j:image  

応援ありがとうございました😊  

まず最初に言わせてもらいます  

去年は半周で千切れたIRCカップ  

少ない準備期間での全日本CXマスターズまでにも毎日練習に誘ってくれて なんとか兄弟でマスターズチャンピオンになることが出来ました 

地力からして56には敵いません   

この一年の集大成まで後1週間のIRCカップでした スタートラインで56に 着いていけたらついていくよだけど1mmも前には出ない宣言  敗北宣言…    みんなも知っての通り56の走りは強烈ですし 多分去年より強い 

練習していてもそう思う   

ついていくだけでも大変です  

今回のレース 全部56が前走ってくれました  

ゴールまで連れて行ってくれた  

僕はね最後から2番目のストレートで負けたと思ったし ここまで付いた自分をほめてた  

最終コーナー回って前にはC2ライダーが2人56がイン 僕がアウト 56が前に詰まり 失速  

僕は全開でいっても負けるけど とりあえず掛けてしまえ!  え、56いないじゃん  俺紳士として勝っちゃまずいよね と 

f:id:bucyoub51:20181202225217j:image    

俺 本当に1mmも前に出ていない笑笑    

すまん 56!    1番強かったのは56です  

 

みんな56塾で CX習うといいよ 絶対に強くなれる

 

やっちゃった テヘペロ    

 

 

 

本当にすまん  

 

 

でも火曜日に芝の練習誘ってくれたから いいか

 

金曜日 ブ.チョー

f:id:bucyoub51:20181130191951j:image

IRCカップ準備の隙間で40分走!  

1人じゃ絶対にやれない月末精神状態 頭パンパン で気持ちは全く走る気なし

56と待ち合わせて  

10分交代2本づつ 

部長 

56

部長

56

f:id:bucyoub51:20181130194742p:image

今シーズン最高心拍出ました  

入りを90%で最後まで続くペースより少し上 

交代の後がエグい つく とりあえずつく

去年と比べて56が強い それについていけるのはまあまあいいかな      

ラップタイムで15秒差   

 

1人で走るのと後ろについているのは違うからね  

行ってみよー!

木曜日 のブ.チョー

最近のトレーニング機器 

これでうちの周りの段差 スタンディング   

うまくいかない  ダニエル出来るようになりたい^_^

 

 

f:id:bucyoub51:20181129142040j:image

木曜日は朝 
f:id:bucyoub51:20181129142123j:image
f:id:bucyoub51:20181129142114j:image

クボゾウくん接待ライドへ 

前原さん シンさん ハッチ ブ.チョー

リカバリーも含むので 心拍60%

 120を超えないように
f:id:bucyoub51:20181129142108j:image
f:id:bucyoub51:20181129142052j:image

伝わらない全開の紅葉  
f:id:bucyoub51:20181129142101j:image

giantのこのグリップは  手首が休めれる 
f:id:bucyoub51:20181129142057j:image
f:id:bucyoub51:20181129142130j:image
f:id:bucyoub51:20181129142044j:image
f:id:bucyoub51:20181129142048j:image

良い朝だった 

ありがとうございました 

火曜水曜 ブ.チョー

f:id:bucyoub51:20181128084222j:image

ここまでもっていきたいですよね

f:id:bucyoub51:20181128084608j:image

火曜 は 1人芝の穴 40分走  

途中落ちてるのはネットに引っかかったから 

良い感じでたれずに踏み切れてます 
f:id:bucyoub51:20181128084329j:image
f:id:bucyoub51:20181128084207j:image

ネットにブラケット引っかかり ハンドル いっちゃった  ごめんねハンドル
f:id:bucyoub51:20181128084204j:image
f:id:bucyoub51:20181128084143j:image

家に帰ったら修理から帰ってきてました  

壊れて1年 トレーニング機材としてこれがないと 僕の存在はない 全日本トレーニング終了まで後1週間 最後の追い込みに間に合った
f:id:bucyoub51:20181128084218j:image

チャンピオンのパンツのJAPANバージョン 手に入れた  Mサイズで丁度
f:id:bucyoub51:20181128084157j:image

バモスブルートゥースFMトランスミッターをつけた1500円    配線が無くなってまとまった
f:id:bucyoub51:20181128084423j:image

水曜日朝練 

おんちゃん 

56

ブ.チョー の3人 
f:id:bucyoub51:20181128084150j:image

メニュー 

レースペースでの40分走  

離れるのは しょうがないがタレるのはダメ 最後まで集中  

6分7周   最初レース以上に上げすぎて 落ちるけど耐える 少しショートカット使い  残り25分は56についていった   

いい感じです  

登り返し 階段 すぐ降り すぐ登り ダウンヒルから掛けて 出てリズム 回ってシケイン 重い芝から高速コーナー スカスカな土 重い芝 ドロップ  

一周にこんなけ詰まると 頭働かせて ギア何段下げる 上げる 事前動作 

飛び乗り からステップインまでの時間 

何か1つミスっても 離れて 追いつくところがなくなる  

集中した良い練習だった  

 

40分走の後 2分走2本  筋肉がプチプチいってる

 

そのあと 15秒15秒 8本  

死んだ    

帰り 30分かけて帰る  風呂入って🛁今 焙煎機の前    

次のトレーニング は今晩  

んじゃ