ブチョー blog

趣味 心拍数95%

AACA 員弁

雨予報の為 主催者の配慮によりいつものコースの階段下の直売所ドームがブースエリア スタートフィニッシュ 本部テントとなり 

風や雨を防げて ライダーとしてもブース出店としても助かりました ありがとうございます😊  

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表彰式も室内で
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アーリオオーリオパスタは温まりました^_^
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キッズレースが終わるまで雨がもったのが何より良かった!

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レースは出直して6月 頑張ります^_^    

 

それじゃ

水木金土ブ.チョ

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水曜 ローラー2時間 

木曜日 爆風 芝の穴2時間 

金曜日 ローラー 60分  

土曜日 おやすみ💤
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芝の穴の風がえぐい 

河口から上流に向かうギア比  

34×34 じゃないと進まない  

折り返しまで 45分かかる……    

身体ボロボロ
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爆音マクロスを観たい
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エンドゲームに向けて キャプテンマー.ベル は観ないとダメだ
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店の テーブルシートをベンチシートにしたのだがサイズが5cm 足りないので壁をくり抜く
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土曜日  朝  娘と釣り堀勝負  

同数で引き分け 
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釣り堀は 大人と子供の差を無くしてくれる 

道具は同じ 餌も同じ

遠くに投げなくても足元で釣れる 

あとは棚と合わせ   

コツを掴んだ子供にはなかなか勝てない……  

いいよね    対等の勝負って 


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三倍早くコーヒーが飲める椅子にしました
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娘の部屋のカーテンを縫いました  

 

月曜日火曜日のブ.チョ

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何も異常無し
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ローラー90分  

サイクリングレベル


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火曜日は2時間芝の穴の隅々まで 

爆風 やまない爆風  どっちの方へ向かっても常に向かい風   凄いトレーニング  

ステージスのパワー表示が あんなけもりもり漕いでるのに190w  しか表示されないなんて気持ちが垂れるから 見ないことにした
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XTC クソかっこいい

 MTBの乗り込みは楽しい  

どこまでも入っていける
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最近のお気に入り  GIANTストアで見つけたこのグリップ       手の平を置けるので 力分散出来て 楽  ポジションも広がる    あと重量が軽くお財布にも軽い   おススメ
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MT8 Magura ブレーキ 満足な効き具合  むっちゃ止まる
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高校生の娘の誕生日で 近所の仙石ずしさんの桶を頼んだ         

おめでとう    こないだ小学3年まで手を繋いで習い事へ通っていたのがもう高校2年か……  早いな〜     早く働いて お父さんお母さんもう働かなくて良いよ って言ってくれないかな〜   まってるよ

 

浜松CX C1

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優勝 ハッチ 

2位 松宮くん 

3位 僕  

いいですか ハッチみたいにIRCボーケン40C をはくとあの走りが出来てしまうんですよ^_^    40Cは凄い     

コースを作る上で浜松の路面の特性を考えました  砂が浮き出てくる   さらにサラサラの砂  

コーナー 直線 下り  

今年の砂はすごかった   

32Cタイヤだとしっかり轍トレース出来ないと失速  上手くないと走れない    

土手からのくだり ドロップして ボトム 砂  上がったとこ砂   上手くラインに入れないと土手からの勢いがゼロになる  

下りが全部 砂   そこで体力と気持ちを使い  砂利の硬い道で加速出来なくなってくる   

写真  ボス高木フォトセット  ありがとうございます  

https://photos.google.com/share/AF1QipOVPJL3fhDJFZmNWdRXm2HfrJcIhBq-i80Hns76hLu8r2UORuyRLAbCklvvu_JaGw?key=MXNfVlNCcEhQQkhlY3huQ2RHODkza0l2WVpRWFZB    

浜松CX参加の皆さん 載ってますよ〜 見てください    

浜松の砂に足をすくわれ カメラを折って📷しまった高木 ボスに優しいお言葉をお願いします^_^

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浜松のコースは本当に難しい 

走りごたえのあるコース    

ここで走れるとうまくなります
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アーリオオーリオと45さん
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補給 いちごパフェ🍓
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毎年毎年 開催してくれて コースを任してくれる白谷さんに感謝です  

そして手伝ってくれるスタッフの方々ありがとう😊   

月曜からブ.チョ

月曜 20分 

火曜 2時間 

水曜日 40分 

木曜日 50分   
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浜松CXコース設営でした 

娘春休みだから付いてきた けど大活躍
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BUCYOクオリティのコースをお楽しみください 
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確実に去年よりエグい     

レベル高いよ浜松CXコース   

毎年 太い根っこを排除しながら 新しいセクション開拓しながらやっていて   ここまでアップダウン  砂  サボテン🌵あるコース知らん    

確実に面白くて楽しくて苦しい  知ってる参加者は毎年来てくれてる   もっと知ってほしい  

浜松コースヤバイ
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コース設営の後は 浜松餃子
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プロペルdisc カッコよすぎる  コレぜひ……
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サッパリしました^_^

毎日 出来るだけ2時間

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3月から始めた出来るだけ2時間はバイクの上で過ごす事  
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ぶつぶつでもいい   どんなに疲れていても ゆるくていいから バイクの上にいる事  

コレを癖付けてから   今までは疲れてるから何もしない (目標の数値が出ないからやりたくない)    だったのが緩くてもいいなら 2時間乗ろうとなってよいのです 

今は負荷は高くなくていいから とりあえず乗る 

乗って身体を丈夫にして 来シーズンを迎える  

 

昨日のゴールドカップでは やはりというか ドカンというショートXCはキツイけど 

2時間耐久は 大丈夫  

 

今はこれでいい  

ゴールドカップ

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ゴールドカップだったのです 

春の訪れとMTBシーズンなんだ〜 と ^_^  

菜の花満開のなかを2周目ランニング 最高の絵でした!タモさん39! 

突き上げに対してリアのエアをスタート前に抜いたのですが バルブのゴムの劣化 で閉めきれずに エア漏れ   ピットでコウタムのバイクにスイッチして残りを走りました    anthemに乗りたい
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天気はきもちいいんだすが風が強くて
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テントが⛺️唸りを上げてました      イージーアップテント  のアップデートを望む  

年間53回出店に耐えれるテントをサポート望むよろしくお願いします🥺  

2時間耐久レース 

BUCYO COFFEE/CLT フリースタイルチームはハッチと部長 

エプロンチームは ともやん監督 コーちゃん番長 タッさん社外取締役 

次世代チームは たくちゃん なつき 

でスタート   

結果 チーム部門   優勝  4位  分からん  となりました  

エプロンチームの安定感  

ガキンチョチームの楽しんでる感が出てるレースでした    (相手が一周走って来る間にパスタを食べ終わって走り出すのは おじさん達には無理っす笑笑  )  

ハッチがトランスフリーランススタイルで走るという事は…  勝つには 頑張らないといかん  

特に名岐ベントは朝一からの試走で畦地さん先頭で5人トレインを組んで練習していて本気度が滲み出ていたから 倒したかった  

スタート部長  

ローリングスタートから 一位 ショートクロカンよりパンチ力はいらないので心地よく周回を重ねて 40分でIVOに抜かれて ハッチと交代  

名岐ベントチームを周回遅れにするまで後30秒

ハッチは40分の間 あのスタイルでタイムを維持して 最終走者部長へ

残り40分 目標はチームベントを抜き去り

総合2位の小林聖さんを抜く事  IVOは論外  

残り3周で小林さんゲット    チームベントも抜いて  フィニッシュ  

 

今日1日で40分走 3本走ったので満足  

 

そして最期のBUCYO COFFEE CUP シクロクロスレース    ショートXCか2時間耐久出た人が出れる 無料レース  

当初 30分だと  5周になり スタート直前に3周で お腹いっぱいですと 9人の参加者から意見が出たので 3周でスタート  

賞品は 1位 3位 5位 8位 に出るから考えて走る^_^     6位までは真剣に前を追う  が1番面白かったのは  

7.8.9位争い で 8位 にハッチ アーバンTシャツがもらえるので  フィニッシュ直前で7位が演技開始  脚が攣ってバイクから降りて止まってしまう その手前で8位が 脚を攣りバイクを降りて止まる  バイクにまたげずに双方バイクを担いで 少しづつ進む 後にフィニッシュした方が勝者というなんともならない状況笑笑  そこへ後ろから9位が接近してきて間に入り8位を装うゴールを狙う   

たまらず7位が大人のゴール  

8位、9位変わらず!    

今日1番面白かった^_^!     

みんなありがとう😊   

 

こんなけくだけたレースをずーっと主催してくれてるカントリーモーニング白谷さんはじめ その白谷さんによくついていくな〜笑笑 と思ってしまう 百戦錬磨のスタッフの皆さん ありがとうございました!    

 

来週の浜松2デイズ もよろしくお願いします!

 

水曜 木曜のブ.チョ

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朝一練習裏山 MTBで1キロ本気アタック  

シクロクロスバイクで出したタイムに30秒 足らない   もっと強くならないと  しかし強くなるとシクロクロスバイクのタイムも上がるからずっと追いつかない
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3日目の朝は天気最高だった

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昼から スカイツリーへ 一度は登っておかないとね^_^


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ガラス床は高すぎて実感わかない  

渋滞ひどかったけど楽しかった
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三日間で1000km 車で走った 

自転車は 40分 15km 15km  
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木曜は2時間40分ローラー  

また明日

月曜日 火曜日のブ.チョー

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朝仕事してから

40分ローラーして 熱○海へ
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夜は湯河原 ラドン温泉で♨️ 

フルーツ牛乳 残り7本のうちの一本をいただきました  名残惜しい


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火曜 朝一 裏山へ
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雨やん  クッソ寒い
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最大心拍数 更新しました^_^ 173→175へ レベルアップ   


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その後 伊豆半島の最先端 石廊崎を目指して車です🚘
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最先端マニアとしては
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良い良い   先っぽだと思ってた灯台より先に
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石室神社⛩が断崖絶壁に張り付いてます  
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またその先本当の先っぽに熊野神社  

長年の雨風潮風に当たって耐えてボロボロですが  ありがたいです

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これが最先端風景    ナイス迫力
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その後は堂ヶ島
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ここの名物は 自称青の洞窟 遊覧船ツアー
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綺麗というか綺麗なんですがそれ以上に遊覧船の運転テクニックが凄すぎて 見入ります
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実家へ帰ったら タンパク質が……  

平田クリテリウム DTT

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コンディションレース平田 クリテリウムでした  

今の練習 2時間絶対に乗る練習を始めて20日間 

明確に効果は出てます  

先ずタレなくなった  ベースがしっかりしてきた   集団先頭付近10人の中にしっかりいる  

これはダメな時はどんどん下がっていってしまうので大事な部分       

後はペースアップの後手を踏まないこと   

コーナー突っ込みからの立ち上がりのギア比を適正にする事 

若者たくさん 速い方たくさんの中で走れる喜びはなんか嬉しいのです    

身体は順調に絞れてきました  

まだまだこれからだけど 効果出てくると嬉しいです  

今はまだ焦る時じゃなく12月2週目に向けて  コツコツやるだけです


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水野君おんちゃん大沢君に混ぜてもらってると

これでもめっちゃ伏せているんだよ 笑笑 

シクロクロスポジション 1人だけ高い   

笑えてくる


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また再来月!