bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

筋肉痛のブチョー

格安で手に入れたプレート 20って書いてあるけど本当に20kgか? 今週中島通接骨院へ行けなくて 筋トレメニューは自宅ジムでやる事になりましたが ポイントは 人に見られてない ポジションキチンと出来るか 金曜日朝 しっかり先週と同じ筋肉痛に襲われており…

2月20日のブチョー

19日はローラー 105回転で40分 メディオ走だった バイシクルクラブさんに載せてもらいました 50歳でもやり方によってまだ伸びる部分はある よかったら見てください 56氏が特にそうですがやり続ける事が大事 目標を持つこと 自分の身体の調子を知ること 1人で…

2月18日のブチョー

朝一出る時雪降ってだけどそんなに寒くなかったから良かった 40分走 NP 218w tss 76.4 今日の練習 #bucyoの日頃 #bucyocoffee 走るのに理由がいる時と スッと出れる時の違い 走りたくない理由を探すときと スッと走らないでおける時の違い 知らん でも言える…

2月17日のブチョー

乗り込みです 目的は クリーム大福 折り返し 出た時は 庄内川で雪降ってきて雨に変わって晴れた giant anthemでの乗り込み 150分 51.6km np213w TSS 155 ランチはプロテイン

2月15日のブチョー

娘からついでにバレンタインチョコをもらった^_^ 仁丹ばっかくっつけて…… 仁丹って何? って… 美味かった^_^ 仁丹じゃなかった 平田が雨でなくなり 最終戦に向けバイクを仕上げました ハンドルしたのケーブルやコードがごちゃごちゃしているのはカッコ悪いか…

2月14日のブチョー

予報とにらめっこしてるけど どうかな 準備 仕込み で動けないでいます ハム 大腿 の張りがとれてきたので ローラー で やりたくない 50秒10秒40本 不思議と 50秒が短く感じて 10秒が長く感じる 負荷高いの出来た 身体の感じがとても良い 中島通接骨院の 筋…

2月13日のブチョー

俺のルーマニアン部が息してない pic.twitter.com/CJ5HtS7cT7— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年2月12日 ハムからケツにかけてぱんぱんです 狙いどおりなのですね やはり見られてると効き方が違う 嫌な筋肉痛ではなくて気持ち張り 40分ローラ…

2月11日12日のブチョー 

いつもどおりに朝一練習 40分走 アスファルト半分 芝半分 芝へ入りアスファルトへ入りを繰り返す 芝へ入ると脚くる 心拍上がる スピードは維持する アスファルトに出ると脚が軽過ぎるからギア上げて回転合わす を繰り返す 40分走の中にバリアを入れる リトル…

ベントオーバーロウとCLT新作SUNNY のブチョー

ベントオーバーロウを土曜日にやった事を忘れていて 日曜日背中がだるい 風邪ひいたか と思いブースの準備しながら ヤベェ今日僕ダメです と言いながらブース完成 ベンチに座りながらブース観戦して 子供の自転車で遊ぶ 身体は動く… よく考えたら ベントオー…

giant ユーコン ファットバイク 発売

https://www.giant.co.jp/news/bike/2742 giantからユーコン2が発売されましたね 日本限定40台の在庫は出切ったらしいので 後は店頭に並んでいるのを手に入れられるかです^_^ ブチョー? もちろん手に入れま、、 手に入れたら走りたいですよね やりたいのはW…

2月7日からのブチョー

東海CX最終戦WNPのコース図を引く 使って良い範囲 箇所は決められているので 一体感 ブース位置 応援のしやすさ 盛り上がる場所への導線 楽しく 苦しく レース展開 乗車率 ラップタイム を考えながら引く 走らなくても心拍上がってくる笑笑 バスのメーター内…

2月6日のブチョー

コウタムが前原さんと走りたいので連絡してと言うから 自分で連絡しろと言ったけど… 家族の中で下っ端のブチョーです… 寒すぎだったけど乗り始めて1分も過ぎれば身体が暖かくなってくる ジャージ忘れてチャンピオンジャージだから転べない 90分間のトレイル…

2月5日のブチョー

朝一オフィスハッチィへ行ったらハッチィがいた エア入れて下へ 体験会の為 バイクの泥を落とす ピカピカにして ヤングキャッスル へ 4時間で1000kカロリー だから アーリオオーリオメガ盛りだけでは足らなくて 和風醤油パスタメガ盛りをおかわり 30km だけ…

新城市内小学校MTB体験会

新城市さん(ハッチィ)からオファーをいただき MTB体験会の講師お手伝いをしてきました 新城市は普及活動を市内全部の小学校で定期的に行っており 機材の準備 設置までテキパキと進む 何をやるかを全員が分かっているからとてもスムーズ 紹介をしていただき …

2月4日のブチョー

ステムを80mmから100mmへ 変えました 上体が詰まってる感じがしていたので90mmではなく100mm 夕方芝へ40分走 データは知らんけど とても走れる 気持ちよくかかる 懐に余裕が生まれた 夕陽に向かって走るのは最高だ 夜 腕立て伏せの日 レスト中に寝てた

2月3日のブチョー

デッドリフトの日で先週より5kgプラス ローラー90分 アスファルトが多かったから筋肉のダメージはほとんどない 思うところあってステムを80mmから100mmへ 夜 お世話になってるsunvoltハシモトさんとヤベさんが名古屋に寄ってくれてMTG ローカルコミニティー…

東海シクロクロス第7戦梅林公園のカメラマンの皆さん

前川キクゾークンの写真https://www.flickr.com/photos/maekawa0717/albums/72157712940345681 ハットリさんの写真 https://www.flickr.com/photos/147931421@N07/albums/with/72157712860916283 カネゴンさんの写真 https://photos.google.com/share/AF1Qip…

東海シクロクロス第7戦梅林公園

身体が満身創痍です が シーズンも終盤 東海シクロクロスもあと2戦 さびしいような 身体は休みたいと言っているよ…… 先週極楽寺からの2連戦ですが張り切って頑張りました 三重県員弁梅林公園での初開催 初場所は色々あります 三重県 初上陸です 事前コース打…

シクロクロスシーズンが終わったら

シクロクロスシーズン中は毎週毎週レースで 体力有り余る感じならイイけどさ 自分の身体をちゃんと見てるのは必要で そうやってみていると シーズン中に続けてレース走って調子良くなってくる事はあっても強くなってくる事は無い 回復と準備で6日じゃ 調子を…

28日29日のブチョー

火曜日はブースの片付けしてバス整理して バス乗って三重県と岐阜県に保健所申請しに行った 5年間登録 コレが切れる時は55オーバー GOGOだからイケイケな時期を迎える まだまだ行けるな 帰ってきたらグッタリしていて 昼寝すると言って5秒で寝ていた 素晴ら…

CLTハッチィ イーグルビュー サンシェイドレンズ

https://hatch76.hateblo.jp/entry/2020/01/07/063000 リリースされてまもないイーグルビュー サンシェイドレンズ 今までのシクリフレームが使えるレンズだけ変える 手軽さ 今までのイーグルビューレンズと比べて周りから眼球が見えない笑笑 はめた感じは フ…

東海シクロクロス第6戦 大野極楽寺 

ブースの流れを見ていて レースのルーティンに入れたのはスタート30分前 いつもならやめてしまおうが優先して色々理由を探してDNSを選ぶんだけど 身体と気持ちはなんとかなると思っている 30分しかないけど頭は鮮明に働いて準備開始 アスリチューンレッドは6…

水曜日のブチョー 

朝40分走をしに芝へ 愛知牧場2日目レースで全身攣って最後に右脚裏に違和感があったのが治りやっとバランス良く回せるようになった 良かった 右脚が弱いのは分かっているから 余計に思うよ右脚か! ってさ この10日間は動いてるけど 安静にしていたつもり 今…

月曜日のブチョー

ゆっくり pic.twitter.com/AbUAsgEAF1— ブチョーコーヒーブチョー (@BucyoCoffee) 2020年1月20日 草むらにコンクリートブロックの大きい奴が転がっていて危ないので整理整頓しておきました 間隔は5.5m 高さは37cm と34cm に整頓しました 危ない危ない ふ〜 …

東海CXでのモーニングキッズレディース講習会

レース当日朝一7時半ぐらいから 大人の試走が始まる前にキッズ レディース初級者対象の試走講習会をやっております 今で先生1人に対して5人ぐらいです 出来るなら先生1人生徒 3人ぐらいに出来れば良いなぁ〜と思っております キッズレディースにもレベルの差…

スキー場のブチョー

今週末だけ空いてる ブースがレースが無い だから久しぶりに ハッチファミリーとヤブハラスキー場に来ました 空いてる^_^ 良かった 天気良くて暖かい系の気温1度 休憩をはさみつつ9時から15時まで ファミリーゲレンデで傾斜緩く ちょうど良い 娘の暴走具合が…

金曜日と土曜日のブチョー

金曜日 頭使った 甘いものが食べたくなった 自転車の練習は無し時間なかった メニューが金曜日デッドリフトの日になったので 自宅ジムで開始 足し算間違えて メイン 3セットを10kgプラスでやっていた 疲れてる… やれちゃった 終わった後フラフラ 土曜日朝 雨…

今思えば ブチョーの自転車の原点

ニコールキッドマンの出ていたBMXアドベンチャーと言う映画を小学生の時に観て 自分の自転車を泥除け荷台 ライト 全部外して ママチャリで縁石ジャンプとかして遊んでいた 懐かしい BMX欲しいな〜と思っていた とどめは 20代に働いた職場のおじさんがサイク…

レースの前 のブチョー

毎回毎回ですが同じルーティーンで過ごすようにしてます 1週間前から ウェア 天気予報でおおよそ決める バイク 練習で使ったポジションをいじらない タイヤ 天気予報でおおよそ決める 今までのデータで空気圧は決まってる チェーンはwako'sチューンをしてお…

愛知牧場からのブチョー

身体が放身状態 スカスカになりました 月曜日 ローラー40分 火曜日 ローラー40分 水曜日 ローラー40分 してから 中島通接骨院へ 年末年始やっていたポジションチェック してから 最大重量測って 今後のメニューを作ってもらいました たのしみやんか 木曜日朝…