bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

明日は東海シクロクロス第2戦各務原アウトドアフィールド

頑張るよ^_^

今日の練習で思った事

まず 56との練習は 力の差がありすぎて 基本 辛い いやだ やりたくない 帰ろうかな… とポジティブには絶対なれない けど 時間通りに集合し スタートのカウントダウンが始まる 絶対 辛いんだ 当たり前だよ レースより上のことやらないとレースじゃ勝てん 当た…

上げ下げプラス カスカスブチョウ

今週から来季の目標へ出発 C1へ東海クロスで表彰台 タイミングよく 今週から56氏が参加して 強度が上がる 真っ暗の中集合 メニューが広がる いつものコースをショートにして上げ下げ増やし実戦向けコースへ 40分 1周9分半 2分交代 56 2分 部長 2分 56 2分 56…

タイヤ選択

各務原のコースを作ってきて スタートから 砂利の硬い路面 芝 玉石の芝 土 前日雨降ると 泥 と砂以外 全部ある感じ 1週間前からぴーかんなら フロント IRCタイヤ edge リア もedge http://www.irc-tire.com/ja/bc/products/cyclocross/serac_cx_tl-edge/ サ…

水曜 朝練習

日の出とともに40分走スタート なので真っ暗の中集まる スタートはレース想定でペダルキャッチから全開 部長 2分 岩田くん 2分 ハッチ 2分 56 2分 おんだくん 2分 交代 みんな各自2分内の内容で走るみんな後ろに着く 言わばシクロクロスレースペースのローテ…

新城PEDALMARK試走

11月23日勤労感謝の日に行われる PEDALMARK ペダルマークのチェックポイント 試走に新城に行ってきました 車で名古屋から60分 新東名一発到着 名古屋から自転車載せれるバスも出てるみたいなんでまた報告しますね 新城 TKG 新TCX 初走り サクサク進む ハッチ…

月曜日

今日やったローラートレーニング 身体に入った 今までやっていた事と反対の考えでやってみた人体実験 思い込みより 客観的に自分を見てみる イメージはレース中のキツイ記憶の中でも自分が耐えれなかった苦い部分を練習でやれるかどうか いつもと同じメニュ…

土曜日曜の ブッチョウ

ホントに貴重な休み 週末 レース機材 ジャージ衣類の確認 を全部やった オーバーフェンダーも付けた 土曜は40分回すだけ 日曜日は50+10×40 筋肉終わらせてから円頓寺パリ祭に行った 妹が出店している 白木蓮 品質が高いと評価をいただいていて長く続けていま…

木曜金曜ブチョウ

木曜はメディオ走ど真ん中 を一人で淡々と 途中ライトが電池切れて残り20分をゴルフ場の明かりのあるキャンバー階段を10本に変更 とりあえずやりきる 家帰って 70kgスクワットをやれるだけ×3セット 筋肉死亡 金曜は真っ暗の中 芝へ この変態な人たちと60分走…

月曜から水曜ブチョウ

完全休み 頭だけあーすればよかったこーすればよかった と平田CXの反省と 自分がどれだけ練習通りに走れたかを考える 結果は後からついてくる 前準備 前日の試走の時には バイクセッティングはそのまま タイヤ Fシラク Rエッジ で決まっていた 前後1.6気圧 …

東海シクロクロス開幕戦

使用機材 バイク GIANT TCX ADVANCED PRO 1 タイヤ IRC tire F シラクCX 1.5気圧 R シラクCX 1.5気圧 フロントチェーンリング ウルフトゥース42t スプロケット11-30 スタート トップから5枚目 ジャージ sunvolt CXワンピース ヘルメット GIANT REV ASIA シュ…

sunvolt製 BUCYOCOFFEE/CLTワンピース完成

ハッチィにデザインしてもらいオーダーしたら本当に約30日で完成しました 疑ってました ごめんなさい笑 冗談は置いといてサンプルの ジャージをお借りして実際に練習してみて 素材を気に入り今回のCXワンピースを作りました 「S-RIDE CXワンピースが完成しま…

初のレース前の完全オフ

今週は休む 身体を休ませる ハッチが言ってきたのさ 慢性的に疲れてて同じ事は出来てもそれ以上は出ないね と たしかにね生まれて初めて8月1500km乗って 今までにない事しちゃったからつじつま合わなくなってる だから気持ちはシーズンインに向けて追い込み…

AACA 平田クリテリウム 中根くんと交流会

今声が出ません 喋りすぎました週末 楽し過ぎた週末 中根くん交流会は参加人数枠が狭くプレミア感いっぱいで距離が近く濃い良い会でした 中根くんとMTGしていてたくさんきていただけると嬉しいけど対応が中途半端になるのがいやなので密の濃い感じが良いと言…

火曜水曜練習ぶ

mx237オレンジ mx332 との履き比べ また聞いてください 水曜朝練をマジで行きたいので 10%下ぐらいで40分走 雨は夜中に過ぎ去ってくれたので 朝練出来そうです 朝はまだ暗い メニューは 山中さん20分 部長5分 山中さん20分 部長 5分 山中さん 10分 先週上げ…

週末のブチョウ

土曜日はコウタムの面接試験日と言うわけで 終わって結果待ち でもなんかホッと一息で… 近所の神社のお祭りへ娘と行く 唐揚げ大盛り手に入れてきて食べきれないから食べて って おじさんはな油に弱いんだよ… そのあとコーラのんで胃袋へ流した 唐揚げとコー…

木曜 金曜ブチョウのアナ

木曜はローラー120分 この映画は汗より涙が出る 発掘した170mm 金曜 朝 雨降ってたけど構わず 穴へ リアDをポン付けで行ってしまったからガチャガチャ 治すのに20分 それから40分走 考えるポイントは 山中劇場での離れるポイントの復習 コーナーの立ち上がり…

DAMONDEでが終わるとスイッチが入ります

昨日はのりちゃんと朝練 40分走 走れば戻る のりちゃん順調に上がってます 水曜日今日も良く頑張りました! 山中シンさん 岩田くん ハッチ のりちゃん 部長 メニューは5分交代 山中 5分 岩田 5分 部長 5分 後ろに付いてるだけでキツイ 山中 交代で後ろに付け…

DAMONDEトレイルとハングアウトへ行ってきたよ

土日 新城で行われた ハングアウト アウトドア用品メーカーやそれにまつわるお店が愛知県民の森の車は入れないや携帯電波が繋がらないエリアにたっくさん出店スルイベント DAMONDEトレイル 愛知県民の森の中の特設コース2.7kmを3時間走るトレールランニング…

やまなかさんにズルムケにされましたブチョウ

昨日木曜日は1日休み 金曜は芝 砂利 泥 アスファルト 階段 キャンバーを取り入れた1周11分20秒 を 部長 1周 しんさん 1周 細かいところの後のパワーで置いていかれる 部長 1周 今日の部長1番速い周 しんさん1周 この後 離れる キャンバー 高負荷の後は死ぬほ…

火曜 水曜日ブチョウ

コースケさんが全日本マスターズ スクラッチの動画を上げてくれました https://youtu.be/lV_SjWWL024 ありがとうございます スタートするまで 動画を見て スクラッチとはと頭に叩き込むが 狭い250バンクで14人で走るのも初めて 全部初めて このスタート待っ…

リトルワールド肉フェス

絶対行くよねリカバリーフェス 肉フェスの時しか行きません 沖縄フランク 散歩も兼ねてます 台湾 肉蒸し餃子 インドネシア 牛串 ミクロネシア コーヒー ドイツ ビール イタリア ラム肉 ニシキヘビル唐揚げ ワニ ラクダ キングフィッシャービール タンドリー…

部長 日曜 月曜

日曜日の朝 熱海の実家から向かう時 富士山のてっぺん見えた 今回の伊豆ベロドロームはチームの佐々木コースケさんの応援に来たのがメイン 去年2位でチームからは単騎参加だったから 今年は何かできないかな〜 と思ったらどうせ行くならエントリーしてしまえ…

全日本自転車競技選手権大会マスターズ

伊豆ベロドローム マスターズ本番です 3km TT は10時半 スクラッチ 13時 から だけど7時に会場入りして雰囲気を飲み込んでいくダモンデタッさんも会場に来てくれて助けてくれました 前日からの調整 初めてだから目標タイムをみんなが設定してくれて 250m×12…

木曜日 最終調整 ブチョウ

全日本選手権だけん 頑張ります DHポジションの美味しいところが分かりました 昨日は60分 ダンシングからDHポジションへの移行の練習をずっと ふらつかなくなった 玉に力込めるとフラつかない ベロドロームでDHポジションとったらほめてあげてください^_^ 今…

月曜火曜水曜のブチョウ

心は3kmパシュート 加藤サイクルさんで物色 ちあきお姉様に相談に乗ってもらい オーソドックスにまとめて楽に走ろうと言うことになりました LAKEシューズもロードシューズは何にしようか と 全日本トラックマスター選手権 スタートリストが出てまして スクラ…

金曜 土曜

サイズ合わせてデザイン打ち合わせしてから約2ヶ月 きた! LAKE MX332 このスパイクもそうです 食い込みます このスパイクがいいんです くっちゃくちゃカッコいい 今回は間違いない大好きなイエロー一色ですが縫い目パターンごとにカラー デザインが変更でき…

月曜火曜 水曜 の部長

月曜はピストを13tにして回らない足でローラー60分 火曜は200wぐらいで60分 水曜朝一に 50+10+90+30を10本と 4分を2本で40分やってから 買い物ついでに アタック エア前後3気圧 前シラク 後エッジ 先週より30秒更新 ただコースを覚えただけ 来週で去年抜く …

平田クリテリウム第9戦

ブースツアー 2日目 朝1番 バスが到着した時に 3人 エア受付に並んでました 凄いです 朝は日陰は気持ちよく104マダムカズーニョが寝てました レースですが 2日目c1 完走は当たり前だとして何が出来るか …… 悪くはない 去年からしたら 悪くない 何ですか、写…

土曜は休んで日曜AACA

AACA長良川でしたー あかねちゃんのバースデイを祝い 雨は上がり ミノウラブースさん ゴキソブースさん ヨネックスブースさん と盛りだくさん 部長 1ー2 へ 悪くない けど良くもない みんな写真ありがとう こういう雨の 水たまりのコンディション DISCブレー…