bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

平田クリテリウム DTT

コンディションレース平田 クリテリウムでした 今の練習 2時間絶対に乗る練習を始めて20日間 明確に効果は出てます 先ずタレなくなった ベースがしっかりしてきた 集団先頭付近10人の中にしっかりいる これはダメな時はどんどん下がっていってしまうので大事…

色々あった ブ.チョ

水曜 ボルタリング60分 ローラー 60分 木曜 ローラー2時間 内 60+60×20 金曜 ローラー2時間 土曜 ローラー 40分 チェーンwako'sでピッカピカにした これだけ簡単に綺麗に出来ると楽しくなる 土曜 家BBQ GWに向けて練習 色々あるんだ がんばろ

練習再開

新城ラリーの三日間は練習なし 月曜日も身体が回復しなくて 60分ローラー乗って終わり 火曜 昼から 61km 自走でお山へ登って下って 意外と登れたのは良かった 登ったら極上の…… アスリチューンの新作 コーヒーチェリー 飲みごたえがあり 凄く美味しい とても…

木曜のブ.チョ

90+30×15 60+60×5 ローラーで今年最高心拍を記録したので とてもキツくて もう嫌で でも終わった後 気持ちよくて 晴れ晴れだった 2時間走で身体強くして 強度は今まで通りをやれたら 来シーズンは面白い 普通に練習時間 倍になってるから 意識の問題か 内容…

13日のブ.チョ

昨日は山中さんの東海シクロクロス総合優勝パンティー ! で ビール呑みまくりの前に ともやん 監督の希望を叶えるべく 重慶小麺 痺れるラーメンを食べに 王さんへ ラーメンはアペリティフなので その後 合流して 乾杯! めでたいめでたい! 楽しかった^_^ …

月曜勉強火曜勉強のブ.チョ

なぜ免許とりに行ったのかは今後と言うことで やりたい事を形にするために先ずはとっとかないと何もできないし自分で形にできない 男としての幅を無理やり広げるための一歩 このデカイユンボは次の技能講習とらないと乗れません が 3トン未満のユンボは乗れ…

10日のブ.チュ

東海クロスランドが雨模様で中止になったので雨の降る前にカフェライドへ 呼吸トレーニング 楽しい 1日でした^_^ 部長の車窓から#bucyocoffee

6日7日 ブ.チョ

芝の穴2時間走 ずーっとメディオど真ん中 補給は今回はグレープ味🍇 これも美味しいし 喉越し素敵 木曜日 ローラーで90+30×20 後半が パワー落ちてるのに心拍上がって 下がってない 嫌だったもんな〜 まあいいでしょう 1週間に1回 また明日から2時間走

4日のブ.チョ

ローラー1部 60分 今から習い事送り迎えして その後2部の予定が 寝てしまい 火曜朝 ローラー2時間 旅に出るおともはユーチューブ ずーっとたんたんと回していると 嫌になる 嫌だ 嫌だを通り越すと さらに嫌だが出てくる まあ今まで40分だったから 3倍 最後の…

3日の部長

AACA長良川第3戦でしたね 出来る限りやることはやりました みんなありがとうございます ブースが階段下なんですがみんなもう分かってるのか階段を椅子がわりにブースをたくさん使ってくれるようになりました ありがとうございます そのレースの疲労のリカバ…

28日のブ.チョ

まあね身だしなみです 雨だだ降りだったから ローラー 2時間 身体に違う疲労がではじめた そして先週より1kg 体重が落ちた

27日のブ.チョ

外へ 久しぶりに外へ MTB 乗りまくりますよ 芝の穴2時間走 54km これをベースに続けていきます 東海シクロクロス M1シリーズチャンピオントロフィー これは自分も頑張ったけど周りの助けてくれるみんながいてこその成績です そして東海のマスターズも盛り上…

26日のブ.チョ

ミューズリー始めました……悪くない 塾の送り迎えがブツブツなので ローラー 60分と 40分 今シーズンを振り返り切り替えて 今までやらなかった 低負荷 中負荷を入れて整えてやっていく トレーニングの時間が長くなるけど時間を見てけて作って 乗る 3時間続け…

25日のブ.チョ

シクロクロス始めた40歳の時は12月の全日本マスター終わるとスイッチオフになりまったく走る気も何もない状態になりました遠征も多かったし 東海シクロクロスは無かった 今は東海シクロクロスがありレース自体を楽しんで走れているので気持ちの持続が続くよ…

東海シクロクロス最終戦WNP

ライダーとしてコースディレクターとして 東海シクロクロスにたくさん来てくれるマスターズクラスで僕を倒しに来てくれる ありがたい ズタボロにしてやる と思ってましたが身体は正直でボロボロでした 凄く応援もらって僕も自分の体に期待しましたがスカスカ…

21日のブ.チョ

今週は本当に休んでる むちゃくちゃ自転車乗りたい‍♂️ 気持ちは上がってきてます 小指治療に行きました 色々話すようになり 少し休みなさい と言われてます 漏電風呂 きました やはりココは電気垂れ流しだ ヤバイ No. 1! 他を寄せ付けないビリビリ感 倉庫に…

21日のブ.チョ

スーパームーン? でしたか? デカかった 木曜日は誘っていただいてトレイルへ! 最高やん 休みの週なので120以上に上げずにゆっくりと 前原さんにもらった不思議な あずきミルク キャンディ 最後まで不思議だった ガチガチにトレーニングでMTBも好きですが …

20日のブ.チョ

健康診断で午前中一杯かかりました 体重は2年前と同じでウエスト3cmダウン なかなかです 倉庫に備蓄してありました レカロシートをバモスに付けました 使ったら分かるんですが 降りた後楽 身体を固定してくれるので 自分で踏ん張る必要がない ロングドライブ…

19日のブ.チョ

もうレースは始まってます F シラクCXエッジ R シラクCXサンド 迷いはありませぬ 事前の天気予報 当日天気 色々考えます 新城ラリーのブース出店位置のくじ引きでした 公平です 真剣です BUCYOCOFFEEは8番 新城ラリースペシャルの マグナムコーヒー ウルトラ…

18日のブ.チョ

お腹いっぱいにしました 朝 平田へ行きましたが第三月曜日はお休みです がーん もろもろやめて 帰ってバスの掃除をはじめました 日曜のIRCタイヤダートパーティの砂嵐の破壊力でバスの隅々まで砂が入り込み 荷物を全部下ろして 掃除機で吸い 雑巾掛け 全部洗…

15日16日 17日のブ.チョー

今週で小指治療期間が終わるのでローラー練習も今週まで やっと最後まで握れて力入るようになった 外走る やっと外走れる ゴンゾ 極楽寺 桂川 AACA sfidare crit 怪我の間も走ったけど ハンドル握れてないからね まあひどかった 練習もローラーだけ 金曜 30+…

2月14日のブ.チョー

全身 バキボキだったから 小指の治療しに近所の接骨院へ ちょうど塾の送り迎えの間 で終わり そのあとローラーで心のケア 50+10×40 40本のカウントダウンタイマーを見ながら 何を思うか 50秒のカウントダウンをどう受け止め 10秒のつかの間の休み時間をどう…

2月12日13日のブ.チョー

火曜はリカバリーで60分 水曜日 90+30×20 40分 終わって直ぐに ウェイトしてたら気持ち悪くなった 最近また色々考える 終わらせることの能力 不思議だ 分からん どうする〜

sfidare crit3.5

sfidare crit3.5 BUCYOCOFFEE bucyoucoffee/clt出店協賛してきまして104サイクル主催sfidarecritの部長目線動画です 見てねというほどのクオリティではないですが雰囲気でも伝わればいいな~ 走れる人はみな危なくないよ大丈夫だよといいますがノーブレーキ…

2月6日7日のぶ.チョー

いつもと一緒の毎週毎週 起こることは毎回絶対違うけど メニューは同じでも身体が違ってくる 毎週毎週毎回毎回 同じようなメニュー 僕にはコーチやトレーナーはいないです 全部自分で練習考える 限られた時間と 身体の様子と 何がやりたいか 何が足りないか …

2月4日5日6日のブ.チョー

月曜 完璧に休み 火曜 90+30×20 スクワット 水曜 50+10×40 小指治療 マッサージ あきらかに絶対に当たり前だけど 身体のメンテナンスをやり始めてから身体の調子が良い 成績が良いのと身体の調子が良いのとは少し違う シクロクロスは相手がいる 相手の方が強…

桂川

2日間 桂川にいて 関西クロスのいいところ たくさん見つけました 東海クロスのいいところ をもっと見つけます 関西のみなさんありがとうございました 娘にアイホンを渡して レース中後ろとの差を教えて 写真撮って 応援してくれ と言っておいたら 後ろ撮って…

桂川 京都府民マスターズ選手権

お疲れ様でした!#bucyocoffee 突き上げはなかなかあります砂区間は硬いラインが出来てきてます 階段横切りだけリム打ち注意 キャンバー 上りターン だけ リアedgeよりシラクだったから シラクシラク 1.7 1.8 でした 勝ちました 応援ありがとう!#bucyocoffe…

30日31日のブ.チョー

40+20×40 30+30×40 月末はダメだ。 でもやりきった マキタの電動 空気入れ フルセットで 10800円でブースで売ります 定価 13000 かな 5台早い者勝ち です 今日も隙間見て 接骨院へ小指 とマッサージ 明日は や、す、み 体力温存で桂川へ んじゃ

1月28日29日のブ.チョー

月曜日はや、す、み なんだけど身体のケアをすることにしました FUCCAをやっていた時は近くにdissetareカコさんはじめさんがいたから カコさんにほぐしてもらったけど あれが一番効いた でも今はなかなか時間取れないから 近所にスポーツ接骨院見つけて 小指…