はい、2日連続の灼熱ブース&レース ありがとうございました 暑くてアップしても空回る そんな中でもしっかり心拍あげてのぞみました ファーストアタックでハッチが逃げに乗り 20秒まで開き 後ろは部長前々で走り 追わない ベントチームも逃げに乗ってるので …

水曜 プール 身体が脚が 全く力入らなくて心拍上がらなくて 160のつもりが130 40分流して 終わり 娘とプール行き ダラダラ このでかさのショウリョウバッタもなかなか見なくなりました 木曜日はトゥームレーダー 見ながら60分ローラー まだ ダメ 金曜日 朝一…