月曜 完璧に休み 火曜 90+30×20 スクワット 水曜 50+10×40 小指治療 マッサージ あきらかに絶対に当たり前だけど 身体のメンテナンスをやり始めてから身体の調子が良い 成績が良いのと身体の調子が良いのとは少し違う シクロクロスは相手がいる 相手の方が強…