朝一練習裏山 MTBで1キロ本気アタック シクロクロスバイクで出したタイムに30秒 足らない もっと強くならないと しかし強くなるとシクロクロスバイクのタイムも上がるからずっと追いつかない 3日目の朝は天気最高だった 昼から スカイツリーへ 一度は登って…
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