月末業務 支払いお給料をお支払いして 雨だと思ったらドピーカンで暑い モンサンミッシェルもイイ XTRステージスが入院になり と言うかずーっと調子悪かったから ずーっと感覚で 心拍トレーニングしてた だって心拍85%で80w だもん 見ないようにしてた 80分…
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