３７ｋｍ 80分 ９０％を40分 今心拍計しかないので 計算上MAX１７２の９０％ １５５から１６０の部分を鍛える 河川敷ド平坦といってもアクションぐらいはあるのです アクションとは土手のぼり 芝に入る アクションの後はペースが変わったりすると心拍が上が…

https://hatch76.hateblo.jp/ HATCHのハッチィです 知らない人のために最初から ハッチはもともと。。僕もあまり知らない 出会いはCLTにお勤めしているハッチィ？ ゴンゾートラックでジャンプしていたハッチィ？ からですね 平田クリテリウムが始まってすぐ…

BUCYOCOFFEE ぶちょうをサポートしていただいている皆さんを紹介いたします KAKO.BUCYOCOFFEE #kakobucyocoffee #bucyocoffee ここが僕の起点です KAKOのスタッフがいてくれるから僕の活動ができています もとのKAKOは創業40年になる名古屋の老舗喫茶店です …