金曜日は朝 焙煎 ブース準備して ヤングキャッスル の準備しながらヘルメットダズリング しながら塗装 筋トレしてから塾の送りやって その間にローラーで 50+10×40 やったらふらふらになりながら 塾の迎えに行った 土曜は娘の高校の文化祭へ エアコン無しの…