月曜はローラー20分回し 火曜日の朝…… 気持ちはやる気ある 家を出る スッカスカ なんも下半身に力入らん まあそうだろうな 1人だったら芝まで行ってココア飲んで帰るんだけど 56氏と待ち合わせしてるから 結局 60分走 最初の１本56の後ろでも心拍90% 心臓回…