コーナーへコーン置いて 実戦コーナーを意識する 置いてないと雑に回るだけだから 的確に回る キツイ中での丁寧なテクニック アップで舗装路往復 すでにアップではない… 2分経ったら温まってきたので出し切りモードで踏んでいく 今日は回せた 足の調子が良い…