自分でももちろん洗車しますが 今日は近所の56サイクル へお客さんとして行きました 56サイクルは下町の中の中にある普通じゃない家みたいな自転車屋さんには見えないこともないが家ではない 自転車屋さんみたいに自転車展示してない 何を売っているか ソフ…

https://misaki2016.jimdofree.com/ Twitter @kanya39816346 自粛の中でも 家で出来るストレッチや、身体の動かし方を動画配信してくれてました、 みさき接骨院 藤田先生 サッカー界⚽️のトレーナーの中ではちょっと一目置かれる存在です勉強熱心で自転車選手…

自粛 ジムも閉鎖になり困ってましたが 中島通接骨院での全日本選手権に向けての1年計画筋トレメニューを組んでもらっていたおかげで 自転車倉庫に作った自宅ジムセット組み合わせてこの自粛期間をパワーアップして乗り切る事が出来ました でも次回 いつこう…

リカバリー 回すだけ なんだけど 筋トレ スクワット 30kgから5kg5回ずつ上げて 70kg8回3セット ルーマニアン 50kgから8回ずつ10kgずつ上げて 105kg8回3セット 先週より5kg上がった けどギリギリ 自粛解除が見えてきたのでバイクの準備 wako'sセット 持ってい…