ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2020-06-07から1日間の記事一覧

6月7日のブチョー

朝の涼しい内に90分走芝の穴 心拍上150しばりで それ以下で走る 最高が181だから82% いつもぶち込んでるメディオ85%90%の下 いかに無駄なく走るか この範囲を広げると上が上がる 僕はね… 地味な練習です 毎日同じ道 同じ時間 だけど 身体は毎日違う やったら…

6月6日

朝一 芝の穴 90分走して ベントオーバーロウ 55kg 8回3セット まできた 先々週は50kgでギリギリだったから 上がってる 下手くそなクリーンのポジションだし とても変だ笑笑 久しぶりの塩高菜坦々麺 腹にしみた…