黙々とつなげる練習 40分走 食事を少しバランスを変えて3日目 戻ってきた 分かりやすい 何食べたらどうなるか もっと考えよ クリート位置はバッチリ 40分走終わったらシゲさんの練習の後ろに着く 遭遇した pic.twitter.com/q07vu6FXq9— ブチョー (@BucyoCoff…

痩せるだけなら簡単な事が分かった 2週間で 2.7kg減ってしまった やり過ぎ と 食事のバランス悪過ぎ 練習でいつもと一緒の事をやり 39km巡航が37kmまで落ちる この2kmは 何かが分かったから良かった 落ちると嬉しんだけど 欲しいのはそれじゃあない 栄養士さ…