今日 中島通接骨院へ スクワットを92.5kg6回3セット を上げてきた まずの目標の100kg6回3セット までもう少しだ 身体が強くなった 人間としての芯が強くなった 間違いない 色々考えない 適切なポジションで上げるだけ 家でやってるルーマニアンデッドリフト…

身体が背中 裏側が重い… 全く走りたくない でもシラクを2気圧にして朝芝へ 日の出より早く家を出るようになってしまった シゲさんがいたから 僕は全く掛からないから とりあえず 20分ブチョー 250w 笑っちゃうくらい掛からない 30分シゲさん 後ろで210w 210w…