僕の練習やるぞと声をかけたら シゲさんと講習受けてくれた山本さんが来てくれた 1周9分20秒を4周半 40分 アスファルト往復をキチンと踏み切れるか そのままテクニカルゾーンで維持しながらキチンと休めるか 今日のアスファルト 呼吸と大腿四頭筋が上手くあ…
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