ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-01-13から1日間の記事一覧

1月13日 筋トレ

今日は低強度ロングの日 最初上がらなかったけど 2時間 180w 心拍128 ローラー でやったら拷問だった 終わってから平針運転試験場で免許更新 帰ってきて夕方 オンライン 筋トレ講座 中島通接骨院を受けた ルーマニアンデッドリフト スナッチプル リバースラ…