中島通接骨院のメニュー 今の時期の僕のやる事 低強度ハイボリューム 高強度ロウボリューム この1週間の割合と 各一回一回の設定値 を教えてもらいながら 意味のある練習を行う事 去年まで 自己判断練習をしていて 休みたい時に休み 練習したいのをする 途中…