ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-02-04から1日間の記事一覧

なぜ筋トレするのか

僕の考え 効率的に強くなりたい 近道 有識者に教えてもらう キチンとお金を払う 仕事として自分を客観的に見て強くしてくれる 自転車練習中は ここの筋肉を使って なんて1分間に90回転する脚をずっと意識するのは効率悪い 意識している間は上手く使えている…

オンライン筋トレと2時間走

オンライン筋トレ 中島通接骨院とつながり60分みっちり筋トレをする ずっと見てくれているからある意味集中力が高まる スナッチプル グッドモーニング カングースクワット マッスルスナッチ リバースランジ ベントオーバーロウ …… くったくたや 2時間走 ロー…