ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-03-31から1日間の記事一覧

28日29日30日31日を締めて

28日 3分平均315w 心拍最大更新しました 2週間で2上がりました 29日 2時間走 心拍AV 138 パワー195w 朝に筋トレで オーバーヘッドスクワット ベントオーバーロウ スナッチプル マッスルスナッチ やって夜にローラーのると めちゃ掛かる 30日は完休 31にち 2…