ブチョー blog

趣味 心拍数95%

2021-04-08から1日間の記事一覧

4月7日のブチョー

体重管理しながら 練習をキチンとやり切れる体調管理をする 身体が軽くなってきて動くようになって パワーは73kgの時より強く 最大心拍は2上がった 削ぎ落とされて動きが軽い 意味のある筋トレとバイクトレーニングと身体ケアのおかげです 90分走 ローラーで…