モーニング筋トレ wup 20kgバーで グッドモーニング ルーマニアンデッドリフト バックスクワット オーバーヘッドスクワット オーバーヘッドスクワットのしゃがんだ姿勢でオーバーヘッドプレス メイン フロントスクワット 30kg 50kg 60kg スピードを0.56にそ…

みさき接骨院へ 休みの日なので ふじた先生が考案した 自転車スペシャルを施術してもらい ハイパースリープモードの酸素カプセルへ 爆睡でした 自転車スペシャルは ふじた先生にスペシャルお願いしますと言えばやってくれます が快適かと言ったら 嘘です が…