筋トレをWUPからしっかりして バックスクワットメイン ０．５８ｍ/sを出せるのが７０KG 8回3セット 重いのを早く挙げる ただ上げるのではなく早く挙げる 意識だけでなく 数値で出てくるから やる気出るし続く 夕方娘乗馬のコンペティション 今回 障害レース…