bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

練習内容

40分の最近の中身 

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コーナーは角を意識する 

ずーっと同じ負荷を掛け続けるレースはあまりないので ペースはベースで維持して そこからの上げ下げ 

階段入れたり 

シケイン入れたり 

コーナーあけは必ずダッシュ  

区間の後は耐えて落とさない 

轍トレース 

など 

心拍上がってる中で色々考えてトレーニングする  

40分 

 

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