芝の穴

朝仕事して 

からの 

芝の穴へ

56店長となんですが 

たぶん 1番辛かった 

 

北風がキツかったから 

追い風は芝で抵抗つけて 

向かい風はアスファルトで風の抵抗受ける 

まんべんなく負荷がかかるコース 設定 

キツくないペースで と始めたがキツくないはずない  

5周目 腹筋攣って終わった  

40分    

鼻水ダラダラ    

でも2周目が1番キツく 後はなんとか耐えた 

肉 食べた