bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

部長の水曜

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GIANTのバーテープ ブルー カッコイイ  

安いけど上質な握り心地とクッション  良い  

TCRのキャンディーブルーにはこれだね  

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プロテインパンケーキの厚焼き卵風バージョン

食べやすいし ボリューム満点 メイプルシロップと小倉入れると スイーツになります^ ^ 

朝一 56店長と 一本やって 全開走からのランニングダッシュ 3本 

10×10×6 これで昇天   

お昼は 

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夫人とペンキ塗り  形が見えてきました! 

さあ 明日はどこまで進めるか  

夕方は 

ローラーで映画観ながら 90分  

夜は娘の習い事で雨と風の長島へ 

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雨早く止めば明日はゴンゾウです