えーとブログに 自転車や練習の事しか書いてないですがコーヒーの焙煎のお仕事はキチンとしておりますねでね笑
自転車ばっかり乗ってるわけではないです
1人でこんなけやったー！とか大変だったアピールは書きません から
いつも自転車ばっかり乗っていいね
と言われても
芝の穴だと行って帰って70分
ローラーだと45分
の練習時間を1日の隙間にねじ込むだけ
自由業なので多少時間に融通はききますが
練習時間が長けりゃいいってもんでもないです
バランスです
寝る時間は削ります
夜にも店に行きます
ま、いいか
こんなんですが部長は自転車やめません^ ^
よかったらこれからもブログ見てください
月曜日 夕方 回復走しに芝の穴へ
5時には真っ暗になるのでライト装備
200wぐらいで踏まず 回転で回す
最初スカスカなんだけど20分ぐらいから踏めるようになってきたけど踏まず 芝のサイクリング🚴♀️
なんか気持ちい〜
火曜
朝からブルー と言うか
モヤモヤじゃなく うらうらな感じの不安と自分に期待と自身の無さ ここ数年では一番練習出来ている 56店長のおかげかな そこの自信がまだ実感として植えつけられてない
朝 アイホンの目覚ましが起こしてくれなかったので自然起床でその後店行って 事務する
夫人とランチして
夕方
芝で40分走 56店長も一緒だったんだけど 今日のコースを決めるのになかなか決まらず
昨日から引きずっているメンタルのダラダラ感でどうせキツイんだから何してもキツイと思っちゃって 決まらない笑
56店長は午前中に授業で芝の穴90kmとか変態練習をして夕方また来てるから
部長が前で40分 10分でガーミンバッテリーが無くなる そこまで310w
後は感覚で踏み切る 走り出すとうらうら感は無くなる 出し切るだけ 分かりやすい
体や脚は踏み切ってもタレない 奥が深くなってる感覚で ずーっと掛かる 気持ちいい
IRCカップシケインで右脚ふくらはぎペダルにぶつけててかばってるから右の踵が下がってる
56店長 知らないはずなのに後ろ走ってて 踵下がってるから気をつけて と指摘が入る
さすがだと思う
40分最後は上げて終わり
あとで思うと もう少し全体的に上げれる感じがするけど後の祭りで 最初や途中でもう少しあげると意識すると最後まで行けるか不安になる
けど結果 終わるともう少し行けたと思う
こればっかりは練習重ねてリミッター外していかないとクリア出来ない
修理に出していたエンジン高圧洗浄機を取りに行った 使わないにこしたことはないが強い味方です
ブースの準備も着々と進んでいます
全日本はライダーとしてブースとして観戦者としても楽しむ^ ^
