bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

部長の月曜〜水曜

月曜日はローラー合わして90分 

前日のゴールドカップの筋肉疲労がパキパキにのこってる やっぱりMTBは凄い 

火曜日ローラー 自問自答な60分 

軽く回るようになってきたからきっと明日は掛かる 

水曜 ローラーで90+30×20  死ぬんじゃないかと思うぐらいきつかった(自分比) 

あっという間に時間過ぎたから気持ちは軽かった 

今週から肉体改造開始 

ウェイトトレーニングを開始する 

先ずは動きから でバーの重さだけで動きやって まさかの次の日筋肉張ってた笑笑  

やりがいあるよね 

水曜 ウェイト30キロに   

瞬発的な動きに影が見えるので今年は改善する