bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

月曜 ムチウチに 火曜復活 水曜 普通 部長日記

月曜は娘の土曜運動会の振替休みで

美濃加茂にある 旧日本昭和村 現 ぎふ清流里山公園へ

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サービスエリアで牛タン串350円 

厚くてデカくて4本食べました


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売り切れごめんの五平餅 
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スワンボートへ 
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リカバリーにならない 重い 

夫人少しは漕いでほしい
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園内はすきすき 

入場料は無料 で何かやりたいなら料金かかるシステム 

体験教室が多く 

竹とんぼ 

陶芸

アロマキャンドル 

そば打ち 

こんにゃく作り 

などなど 

手頃な価格でやれる
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アトラクションは芝滑り 

なかなか滑りが悪いので 

スタートで娘を押す 加速させる 

思いっきり押したら 軽過ぎてクビをムチウチに 

その後ずっと固まって観覧  

大変楽しい大変な1日になった 

バンテリンシップとサロンパスサロメチールでガチガチにして寝た 


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火曜 朝 スペシャルシップのおかげか 首の上の方 一箇所がコリコリしてるだけなので大丈夫なのが分かった  

なので100分ローラー 200wでずっと 縄跳び 3分  首が辛いのでモニターを下にした
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水曜 クビは治り 100分ローラー 200wでずっと 縄跳び 3分 

先週からやり始めた縄跳び 

3分楽になったから 

今日から二重跳び3分をプラスする  
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今週末に向けて IRCミブロに変えました 

岩岳 楽しみです