bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

土日月 の部長

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運搬車のハンドルを換えました
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パクチーラーメン大好きですが最近は大盛りやめてます
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AACA員弁でした コースがキツイですか? 

参加者は長良川と比べ若干少なめ 

各クラス 毎周毎周バラバラになる それだけシンプルで破壊力があるコース   力勝負とタイミング このコースをちゃんと走れるようになりたいです  
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終わった後駐車場での70m TT子供達の無限の

体力に負けそうになる 

シンプルで良いよね  ギア比身体の使い方 バイクの進め方を遊びながら考える

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天気良くて気持ちよかったです
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今の時期はゆるゆるで良いんです  
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日曜日の朝  芝の穴で40分走 

内容を濃く  

インターバルタイマー付けて30秒に一回ダッシュ入れながら40分走  

ボロ雑巾です    

ずーっとMTBでトレーニングしてきましたが 久しぶりのTCXで成果出てます  

40分が短く感じました