bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

木曜 金曜の部

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朝一から焙煎 したら暑すぎて干からびたので娘とプールへ 

焙煎の前は40度 頭も干からびる 3Lぐらい飲んでる…… 1日 干からびてて終わる 練習は休み
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金曜は45分走  

右を意識して膝をコンパンクトに回すと同じ感じに回せる 

だけど思うのは治すのは大事だが気にしすぎて左側が使えなくなるのはダメだな 

1週間やってみて考えよう 

最後の5分は区間更新狙い 全開走  全然ダメだった🙅‍♀️ 

また明日