bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

土曜 日曜 月曜の部長

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台風に備えて店の前をシンプルにしました
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RXが到着したので早速取り付けました 

驚いたのはチェーンの暴れる少しの音も無くなりました 

換える前 アルテグラdi2 270g

換えた後di2 RX 275g  

5gで快適になるならアリですね 

後2台もRXにします
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日曜日は夫人のバレーの応援に行きました 

上から見てるといろいろ見えますが楽しそうにやってました

(^^)

土曜は40分芝の穴 

日曜日 60分ローラー 

月曜 芝の穴 70km 

気持ちが辛かった 

13km5周  

 
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これで7月は1000kmを超えました 

人生初かな  

ただ距離を走ったのではなくほとんどメディオ走  トレーニングで1000kmだから内容は良いです 

8月は目標1500kmを目指してコツコツ 走る


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このコツコツがシクロクロスシーズンに生きてくる    はずだろ俺