bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

8月6日の部長

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朝 4時半出
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待ち合わせたのは 

シンさん 

ハッチィ 

部長 
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ハッチはリカバリーで付き位置カメラマン

シンさん5分交代6本 

部長 5分交代6本 

5分の間は絶対キープする事 

キープ出来るスピードは各々 

シンさん 38km サンド32C 

部長 37.5kmマーベラ 28C 

どうなっとるんだ? シンさんすげぇ
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少しずつ上げていけばいいんだ 

一気には上がらないので目標もってコツコツ毎日 
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サドルを先を元に戻した 

股間の掛かりが良くなった 

 

明日は低めのシクロクロス周回練

2人ともありがとう😊