bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

8月7日の部長

今日の身体は死んでる  

けど自然起床で4時に起きてしまう 

おじいちゃんです

目覚まし時計のなる前に起きてスイッチ切ると 

目覚まし時計に勝った気持ちで清々しいしい 

 

外みたら曇りで涼しく☁️外でもゆっくり流すかと思ったけど 

こう言う時に気が緩み怪我したりするので 

ローラー50分 30km のサイクリング 

最初の10分は80回転から上がらなかった 

残り40分は100回転 110まで上がってきたから 

リカバリー終了 

これで明日からまた走れます 

仕事は夏休みで店が大変忙しく

豆に追われております 

ブースも今週からずーっと続くので 準備を急ぎます