娘と未来のミライを観に行き
思い当たることがありすぎて
色々思って帰ってきた
地下街の甘いものツアーは楽しかった
夜ローラー60分
足に張りがあるので回すだけ
朝起きたら足の張りがなくなって すこぶる良い
夜明けとともに芝の穴40分開始
終わったら270w ランと階段 芝 折り返しを入れた中で 270wやり切れたのはデカイ
昨日は大腿筋がお亡くなりになっていたけど今日は居る
ブレーキをワイヤーに替えて色々試す
ブラケットの掛かりがこっちの方が好きで
ブレーキのいい意味の甘さがワイヤーの方が好きだ 軽いし
最後の最後にクッて効いてくれるから
途中の当効きがカンチに似ていて でもカンチより効く メンテ簡単
筋トレとランを始めたいと思う
