bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

9月6日7日の部長

台風の風で

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この塀が飛んできまして 

止まってた車の後ろに突き刺さりました
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車ボロボロです 

風はしゃーない あれはしゃーない  

お互い怪我がなくて良かったですね と  

本日無事にレッカーされていきました

木曜日はローラーで

50+10×20+90+30×10の40分からのスクワット80kg 5回×2セット  

金曜  昼時間できたので 

60km 


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山頂まで
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下山して自販機の女神でセブンアップ
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後ろから雨雲迫ってきて急いで帰りました