月曜はピストを13tにして回らない足でローラー60分
火曜は200wぐらいで60分
水曜朝一に
50+10+90+30を10本と
4分を2本で40分やってから
買い物ついでに
アタック
エア前後3気圧
前シラク 後エッジ
先週より30秒更新
ただコースを覚えただけ
来週で去年抜く
ニッセンのアウターとインナー これはヤバイ
軽い
努力は誰もほめてくれない 分かりやすい結果だけ
豪雨の中 定期検査にきまして
何も問題なかった
キャスティングが上手くなってきたし
バックラッシュの治し方も早くなってきた
