bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%領域に生き甲斐を感じます

木曜金曜ブチョウ

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木曜はメディオ走ど真ん中 を一人で淡々と 途中ライトが電池切れて残り20分をゴルフ場の明かりのあるキャンバー階段を10本に変更  

とりあえずやりきる 


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家帰って 70kgスクワットをやれるだけ×3セット  筋肉死亡
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金曜は真っ暗の中 芝へ
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この変態な人たちと60分走  

今回からコースを斜度はないけど全日本マキノを想定して組む    

長いストレートがなくて休むところがない 

アクション ダッシュ アクション ダッシュの繰り返し

山中さんのペースに40分くらいつく  

ハッチとのりちゃんは抑え気味 

オンダクンはコースを知らないので コーナーはゆっくりだけどそのあとのダッシュで元に戻る 

スゲー 身体だ テクニック着いたらやばいぞ  

山中さんは先頭 60分  流石や    
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帰ってから スクワット やれるだけ 

身体がすでに痛い…  

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マイ バモス ナビ付けた

11000円でHDD  

アップガレージに売っていたから

60分で作業終わり    

 

明日は朝走って 息子のバスケの🏀応援に行く