2018-11-30 金曜日 ブ.チョー IRCカップ準備の隙間で40分走! 1人じゃ絶対にやれない月末精神状態 頭パンパン で気持ちは全く走る気なし 56と待ち合わせて 10分交代2本づつ 部長 56 部長 56 今シーズン最高心拍出ました 入りを90%で最後まで続くペースより少し上 交代の後がエグい つく とりあえずつく 去年と比べて56が強い それについていけるのはまあまあいいかな ラップタイムで15秒差 1人で走るのと後ろについているのは違うからね 行ってみよー!