30日と31日朝のブ・チョー

大好きなアジアンヌードルの塩高菜担々麺 

 

ポジション出しながら40分120で回して
 

土曜朝はローラー納め  

50+10×40

  

年末年始はローラー乗りまくると  

安全第一時間第一   しょうがない   

これで今年も練習終わり  

一年みなさんありがとうございました！ 

また明日！ 

良いお年を！