18日のブ.チョー

ローラー 50+10×40  

いや、疲れた   

コツコツ練習の成果は無言で身体の中に住み着く  

と、思ってないとやってらんね〜    

来週のウェイトは上下とも  回数同じでウェイトアップ  …    地獄の始まりだ  

BMX の時はパワー のウェイトだったけど 

今は 速く動けるように ウェイト  

ちょっと違う