bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

23日24日のブ.チョー

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今回から少し違ったレースへのアプローチ  

小指があまり良くないので外は封印

水曜日 40+20×40  350ぐらい(5.5)を40秒   

いつもの50秒から短くしてパワーを上げる

下半身🦵 ウェイト  脚が バキバキ   

木曜 35+25×40 390ぐらい(6倍) さらに短くして 

35秒  25秒レストで40本    

今までは 50秒の繰り返しだったけど 

維持は退化だから 50オーバーに向けて違ったことやらないと強くなれない


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今後の事を考えて一輪車を購入


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wako'sさんに教えてもらった 決戦チェーンの作り方をやってみる  

チェーンが決戦用ではなくて チューンが決戦なんです……  カッコイイ

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チェーンを光らせる事が好きになりました