bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

18日のブ.チョ

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お腹いっぱいにしました 

朝 平田へ行きましたが第三月曜日はお休みです がーん  

もろもろやめて 

帰ってバスの掃除を🧹はじめました  

日曜のIRCタイヤダートパーティの砂嵐の破壊力でバスの隅々まで砂が入り込み   荷物を全部下ろして 掃除機で吸い 雑巾掛け 全部洗い  

この時点で 身体が動かなくなりました  

夕方振り絞るようにローラーに行き 

絞り切るように 90+30×20    

自転車に乗り始めると不思議でまだ使える筋肉があるのに気づく 

カッスカス     なんだけどクランクは回せる

 

 

とりあえず やりきったので  

神社エール飲みきって終わる   ゲフ