4日のブ.チョ

  

ローラー1部  60分 

今から習い事送り迎えして その後2部の予定が 

寝てしまい 火曜朝 

 

ローラー2時間  旅に出るおともはユーチューブ 

ずーっとたんたんと回していると  嫌になる  嫌だ         嫌だを通り越すと さらに嫌だが出てくる  

まあ今まで40分だったから  3倍   

最後の20分は苦悶    外走ってたら余裕なんだけど^_^  

200wでずーっと    

これで夕方2部練が……