bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

6日7日 ブ.チョ

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芝の穴2時間走   

ずーっとメディオど真ん中
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補給は今回はグレープ味🍇   これも美味しいし 喉越し素敵  

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木曜日  ローラーで90+30×20  

後半が パワー落ちてるのに心拍上がって 下がってない    嫌だったもんな〜        まあいいでしょう     1週間に1回    

 

また明日から2時間走