bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

金曜日のブ.チョ

月末業務 支払いお給料をお支払いして 
f:id:bucyoub51:20190628195641j:image  

雨だと思ったらドピーカンで暑い💦
f:id:bucyoub51:20190628195651j:image  

モンサンミッシェルもイイ  

XTRステージスが入院になり  と言うかずーっと調子悪かったから ずーっと感覚で 心拍トレーニングしてた      

だって心拍85%で80w だもん    見ないようにしてた
f:id:bucyoub51:20190628195647j:image  

80分走 85%で最後の5分全開    足攣るまで追い込みました    出来るようになってきた   

秋までには40分間なら何度でも 攻撃できるようになりたい    

そのための下地


f:id:bucyoub51:20190628195633j:image  

じゃぶじゃぶだった
f:id:bucyoub51:20190628195622j:image 

今日のムーミンは 美味かった