bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

bu.cyono水曜日

ローラー  1時間20分

ずーっと200w100回転維持 

 


松浦亜弥 - Yeah!めっちゃホリディ [PV]

気持ちが折れる あややは助け船です   

多々回してるんじゃなくて 丁寧に回す

ペダルを感じながらどこで回してるのか 筋肉の使い方で楽に回せるところ 窮屈なところ 

200w出しやすいところをいかに楽して出すか

これができると設定を高くしたときにやりやすい 漕ぎながら休める 

200wって集団の中で休んで回してるぐらいの少し高め  

 

まこれがいいかどうかは知らん   

 

シクロクロスシーズン始まったら分かるだろ    

 

低い負荷でも乗るようになったのは大きいと思いますね

 

前 高負荷やる気が出ないと休んでたから  

 

下地を作ろうと思ってね