bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

金曜日の部長

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BUCYOCOFFEEジャージ 販売まで少しお待ちくださいね   

サンプルがきますので使用感や実際の画像をあげたいと思います   それからです  

 

ローラー 60分   

夜は

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コウタムと芝の穴までジョグ  

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往復8キロで 45分    

信号が8個  往復で16個あるので 1km  5分ペース       やり始めはキツイ…  心拍は大丈夫だけど筋肉がヤバイ   

これから毎日走ります  

 

夜のムーミンムーミンだった