今朝は芝の穴
40分走 一本
含む40km
アベ 268w
心拍170 MAX 183
いつもの5ループ
最初1周半部長前
残り 56氏
またしても最大心拍更新 183
90〜95%領域を気持ちよくこなせてるから
まだ上がる
56氏に引きずられて 後ろにいても心拍下がらない
また来週
今朝は芝の穴
40分走 一本
含む40km
アベ 268w
心拍170 MAX 183
いつもの5ループ
最初1周半部長前
残り 56氏
またしても最大心拍更新 183
90〜95%領域を気持ちよくこなせてるから
まだ上がる
56氏に引きずられて 後ろにいても心拍下がらない
また来週