bucyoub51’s blog

趣味 心拍数85%

水曜日 朝 ブチョー

今朝は芝の穴

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40分走 一本 

含む40km  

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アベ 268w

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心拍170  MAX 183 

いつもの5ループ  

最初1周半部長前 

残り 56氏  
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またしても最大心拍更新  183 

90〜95%領域を気持ちよくこなせてるから 

まだ上がる 

56氏に引きずられて 後ろにいても心拍下がらない   

また来週